لزيادة الوزن
لزيادة وزنك عليك اتباعالخطوات التالية:
1/ممارسة الرياضة.
2/اتباع حمية مناسبة تمكنك من اخد سعراتحرارية اكثر مثلا في اللبن و الزبدة...و كل مشتقات الحليب.
3/الراحة النفسية.
4/الاكثار من الاكل .
5/التقليل من الحركة.
لزيادة الوزنالثلاثاء أبريل 17, 2012 11:00 pm